昇降運動ダイエットとは、踏み台昇降運動で脂肪を燃やすダイエット方法です。
階段などの段差があるところで、踏み台昇降運動をするだけなのでお手軽な方法です。
一回１００ステップ。それを一日三回やるのが効果的です。