ダンベルダイエットとは、ダンベルでトレーニングをして脂肪を燃やすダイエット法です。

ダンベルダイエットは，時間と場所を選ばず，しかも器具が安価なダンベルだけという手軽さが人気です。
ダンベルを使った軽めの運動で筋肉に刺激を与えると，脂肪が効率良く燃焼します。
そして脂肪を燃やすのに必要な酸素を，「有酸素運動」によって体内に取り込むことができます。