豆乳ダイエットとは，レシチン，サポニンなど健康に役立つ成分たっぷりのダイエット食品である，低カロリー，低脂肪，良質タンパクの豆乳を使ったダイエット法です。

豆乳ダイエットは，毎日豆乳を1杯飲んで，その分ご飯の量を減らすものです。
特に食前に飲むと満腹感があり，食事の量が抑えられて効果的です。