同じだけ食べても体重に差が出るのは、体質の違いです。個人の持つ遺伝子により、太りやすさに差が生じるからです。太りやすい体質の人が、食べ過ぎたり、運動不足になったりすると肥満します。
「遺伝かも?」と思ったら、日常の生活習慣を見直して、上記で述べた肥満の要因を避けるようにしましょう。
二の腕ダイエット、太ももダイエット、お酢ダイエット、ラム肉ダイエット、豆乳ダイエット、トランポリンダイエット、バランスボールダイエット、ヨガダイエット、ウォーキングダイエットなどダイエット方法にも色々なものがあるので自分のできそうなものを選んで長く続けましょう。
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